旅とホテルと時々カジノ

パフォーマンスホエイ 4.19LB 海外直送(チョコレートシェイク)

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DNSは美味しいけど少しコスパが悪いので、最近はOptimum Nutritionのパフォーマンスホエイを飲んでいます。こちらは、約2キロで3,800円なので、1キロあたりはDNSの半分以下ですね。

【1食あたり（39g）の栄養価】

エネルギー：160kcal／たんぱく質：22g ／脂質：4g ／炭水化物：9g

安いだけあって、脂質、炭水化物量はDNSよりは高く、たんぱく質含有量は少なくなります。

これから筋肉量を増やそうと思っている人にとっては、Optimum Nutritionのパフォーマンスホエイでも良いかと思います。

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Optimum nutrition

ウイダーinバープロテインナッツ (12本入×1箱)

プロテインバー

筋トレをしていると代謝が良くなり、すぐにお腹が減ります。

そんな時には、積極的にプロテイン補給をしています。おやつにオススメは、プロテインバーです。普段は、コンビニでも簡単に手に入るウイダー in バープロテインを食べてます。

4種類の味があり、どれも普通に美味しいですよ。

オススメは、ウェファーナッツとベイクドチョコです。

それぞれの栄養価は以下の通りです。どちらも1本あたり、たんぱく質量は10g程度です。

▼ウェファーナッツ

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▼ベイクドチョコ

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森永製菓 2013-04-22

BCAAとは | グリコ健康科学研究所 | 研究＆実験アーカイブ

コストコのプロテインバー

せっかくプロテインを補給するなら、たんぱく質含有量が高い方がいいですよね。

そこでオススメは、コストコのプロテインバーです。

１箱20本入りで、チョコブラウニーとチョコチップクッキー味の2種類が入っています。値段は約2,900円（税込）ほどで、一本あたり145円になります。味は、アメリカらしい大雑把な感じで、美味しくも不味くもないという感じですが、たんぱく質量は21gとウイダーよりも10gも多いのです！！小腹が減った時のたんぱく質補給と思えば良いのです。

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【1本あたり（60g）の栄養価】

＜チョコブラウニー＞

エネルギー：190kcal ／たんぱく質：21g ／脂質：7g ／炭水化物：1g ／ナトリウム：170mg

＜チョコチップクッキー＞

エネルギー：190kcal ／たんぱく質：21g ／脂質：7g ／炭水化物：1g ／ナトリウム：190mg

コストコのプロテインは安いという噂がありますが、アマゾンで買ったほうが安いかもです。

コストコで買うなら、プロテインバーがオススメですよ！！

BCAA

BCAAはアミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンのことを指します。

BCAAを運動前、運動中に積極的に取り込むことで、筋肉の分解を防いでくれるそうです。詳しくはこちらをみてくださいね。

サイベーションエクステンド (レモンライム 1kg)

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Scivation

ビタミンD3

ビタミンD3は、筋トレする人は必ず摂取しておきたいサプリです。

ビタミンDは、食事や日光浴をすることによって合成することも可能ですが、現代人の生活習慣では

不足することが多い栄養素です。

このビタミンDには、成長ホルモンのテストロゲンを増大する効果があります。テストロゲンは、筋肉肥大、増量には欠かせない成長ホルモンなので、ビタミンD3が欠乏してしまうと、筋トレの効果が最大限に発揮できなくなるそうですよ。

tukuru.life

ビタミンD3　30日分

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DHC(ディー・エイチ・シー)

Now HMB 500 mg 120 Veggie Caps 海外直送品

HMB

最近よく耳にするHMB。

HMBは、BCAAを合成するアミノ酸の一つのロイシンの代謝によって生じる物質で、以下のような効果が実証されています。

・たんぱく質異化抑制効果

・筋肉量の増加効果

・筋肉減少の抑制効果

・筋肉の修復促進効果

しかも、クレアチンと一緒に摂取すると効果が向上するようです。

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NOW Foods

クレアチンとは | グリコ健康科学研究所 | 研究＆実験アーカイブ

クレアチン

簡単に言えば、クレアチンを補給することで、筋肉を最大限に発揮することができるそうです。

そのため、筋肉に負荷をかけることができ筋肉肥大を目的にしている人にとっては補給しておきたいサプリの一つなのです。

クレアチンについては、詳しくはこちらをどうぞ。

オプティマムニュートリションクレアチンパウダー 600g

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オプティマムニュートリション 2002-07-22

まとめ

とりあえず、この1ヶ月は良いと言われるものは全部試してみています。

その結果かどうかわかりませんが、1ヶ月前より腕が太くなっているのは事実です。

もう少し続けてみたいと思いますが、あと2ヶ月後には明らかに効果が見える体にしたいと思っています。

詳しくはブログに書いてませんので、気になるサプリがある方は各自調べてみてくださいね。

では、また〜

トミー

パナソニック衣類スチーマーダークブルー NI-FS530-DA

2017-09-16

【コスパ抜群で種類豊富】オススメのユニクロのシャツ＜３選＞

UNIQLO

こんにちは！トミーです！！

今週になって肌寒くなってきましたね。

日中は暖かいからとTシャツで出かけていると、夕方寒くなったのでユニクロで物色して普段でも使えそうな白シャツを見つけました。

ということで、今日はユニクロのシャツを紹介しますね。

フランネルシャツ
オックスフォードシャツ
コーデュロイシャツ
まとめ

フランネルシャツ

今、ユニクロがイチオシしているのが、フランネルシャツです。今年は、MENS 、WOMENS、KIDS合わせて100種類のフランネルシャツがあるという。

そのフランネルシャツでも、ボタンダウンの白シャツはオススメです。白シャツなのでどんなスタイルにも合わせやすく、ボタンダウンなのも使いやすいですよ。

肌触りもふんわりとしていて気持ちいいです！また、このボタンダウンタイプは、レギュラータイムのフランネルシャツに比べて着丈が1センチ短くなっています！そのため、1枚でも重ね着でもスッキリとしたシルエットで着ることができます！

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・裏表ともに起毛をかけた、着心地ふわふわのフランネルシャツ。

・薄手の生地なので、ジャケットやニットとのレイヤードにぴったりです。

・立体感のある襟元が魅力のボタンダウン仕様。

・季節感たっぷりなカラーを豊富に揃えました。

引用：ユニクロウェブサイト

価格

1,990円　※税別

オックスフォードシャツ

定番のシャツと言えば、オックスフォードシャツではないでしょうか。

ユニクロのオックスフォードシャツはコスパ、シルエット、着心地も含め文句のつけようがありません。

仕事でもプライベートでも、オールマイティーに着ることができますので、1枚は持っておきたい白シャツです。ただ、オックスフォードシャツは、洗濯するとシワになりやすいので、着る前は今流行りのスチームアイロンを軽くかけてあげてくださいね。

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パナソニック(Panasonic) 2017-04-21

オックスフォードシャツは、オンラインショップのみスリムフィットが販売されています！！

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シルエットがキレイなオックスフォードシャツを探している方は、ユニクロのオンラインショップで購入してはいかがでしょうか。

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・しっかりとした着心地が魅力のオックス素材シャツ。

・コットン100%にこだわり、風合いが良く上質感たっぷり。

・ウォッシュ加工をたっぷりかけているので肌なじみが良く、仕上げにプレスをかけて風合いは上品に。

・ボックスプリーツに付けたハンガーループなど、クラシカルなディテールを再現。

・オンでもオフでも使える定番のレギュラーフィット&ボタンダウン。

引用：ユニクロウェブサイト

価格

1,990円　※税別

コーデュロイシャツ

こちらも秋冬の定番、コーデュロイシャツ！

コーデュロイシャツもオンライン限定商品です。写真のようなカラーシャツもいいですが、やっぱり白シャツがいいです。同じシャツでも、生地が違うだけで雰囲気は変わりますよね。

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オンライン限定ということで、サイズ感がわかりにくいのですが、写真を見る限り若干着丈が長いように思います。これは絶対にジャストサイズで買うと着丈が長くなるタイプのシャツではないかと思っています。

ひと回り小さいサイズで購入した方が安全かと。

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・寒い季節を代表するあったか素材であるコーデュロイ。

・暖かいのはもちろん、着るだけで季節感のあるスタイリングが楽しめるのが魅力。

・表面の畝（うね）が細かなコーデュロイなので、上品に見せ、風合いもソフト。

・前立てはきちんと布を重ねた本前立て仕様にした、こだわりの仕立て。

・襟元はきれいな立体感をキープするボタンダウン。

・ボタンは壊れにくい本貝調のプラスティックボタンを採用。

・カジュアルにもきれいめにも、自在に着回せる便利な1枚。

引用：ユニクロウェブサイト

価格

1,990円　※税別

まとめ

個人的には、オックスフォードシャツのスリムフィットが気になります。でも、オンラインショップ限定商品なので、一度は店舗で試着して着丈をチェックしておいた方がいいですね。

フランネルシャツもオックスフォードシャツ（レギュラーフィットタイプ）も持っているのですが、どちらもこれからの季節はヘビロテアイテムです。

何と言っても、2000円でこんなにクオリティもシルエットも良いシャツが手に入るとは、ユニクロは素晴らしい！！

ぜひ、この秋冬はユニクロでお気に入りの白シャツを探してみてはいかがでしょうか。

では、また〜

トミー

2017-09-14

【羽田土産の新定番！】女子ウケ必死の豆スイーツ「feve（フェーヴ）自由が丘」

Food

こんにちは！トミーです！！

さて、今日は久しぶりに手土産シリーズ。

先日、羽田空港で見つけたオススメの手土産を紹介しますね。

feve（フェーヴ）自由が丘
オススメフレーバー①：ソラマメ×焼きモロコシ醤油
オススメフレーバー②：豆乳おかき×カマンベール黒胡椒
オススメフレーバー③：女子ウケの甘い系
- 落花生×苺みるく
- カシュー×フランボワーズ
羽田空港限定商品

feve（フェーヴ）自由が丘

パティシエの辻口博啓氏により、新しい豆スイーツブランドだそうです。

栄養豊富な豆は、昔から天然のサプリメントとして重宝されていたそうです。その豆を美味しく、繊細なスイーツのように提供したいという想いから始まったそうです。

そんな豆のスイーツを、羽田空港で発見！！

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パケージもさることながら、豆とフレーバーがどれも魅力的で思わず全部買いたくなってしまいました。

東京の新定番のお土産として、地方の方が喜ぶこと間違いなしですよ。

オススメフレーバー①：ソラマメ×焼きモロコシ醤油

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日本人だったら、大好きに違いない「焼きとうもろこし」！

色々ある中で、やっぱり最初に手が伸びました。香ばしい醤油味のソラマメと甘みのあるトウモロコシの粒がちょうど良く入っています。お酒のつまみはもちろん、小腹が空いた時のスナックとしてもオススメです。

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香ばしい焦がし醤油が食欲をそそる、焼きとうもろこしをイメージしたソラマメです。フリーズドライの甘いとうもろこしを添えています。

引用：フェーヴウェブサイト

オススメフレーバー②：豆乳おかき×カマンベール黒胡椒

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豆ばかりだと飽きられるので、次のオススメは「豆乳おかき×カマンベール黒胡椒」です。豆乳が練りこんである揚げ餅をカマンベールチーズと黒胡椒で味付けされています。揚げ餅と一緒に入っている、ごぼうチップスがアクセントになっており、あっという間に食べてしまいますよ。

これは間違いなく、ビールに合いますよー

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青のりとごまを練りこんだ揚げ餅に豆乳を加え、カマンベールチーズと黒胡椒で風味良くまとめました。ごぼうチップを添えています。

引用：フェーヴウェブサイト

オススメフレーバー③：女子ウケの甘い系

ここからは、絶対女子ウケするオススメの豆スイーツです！

落花生×苺みるく

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これは100％女子ウケですね。

苺みるくフレーバーの落花生に、クランベリーの組み合わせ！！これを嫌う女子はいるわけがないですよね。

サクサク軽い食感の落花生を苺パウダーでコーティングし、ミルクパウダーでまろやかに仕上げました。ドライクランベリーを添えています。

引用：フェーヴウェブサイト

カシュー×フランボワーズ

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フランボワーズ、、響きだけで女子ウケする単語ですよね。フランボワーズのパウダーでコーティングされたカシューナッツにドライパインが添えられているという、最強コンビ！！甘いもの好きじゃなくても、絶対にハマりそうな組み合わせですよ。

甘酸っぱい木いちごのパウダーで、カシューナッツを色鮮やかにコーティングしました。甘みの凝縮された濃厚なドライパインを添えています。

引用：フェーヴウェブサイト

羽田空港限定商品

羽田空港で購入すると、パッケージは羽田空港仕様になっているのですが、それ以外にも羽田空港限定のフレーバーが売っていました。

▼羽田×スイートミックス

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▼羽田×スパイスミックス

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フェーヴ【単品10点お試しセット】C☆豆菓子

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買ってみたものの、まだ食べれていません。

なので、気になる方は是非羽田空港に行った際に購入してみてくださいね。

ちなみに、羽田空港の第1ターミナルの12、13番登場ゲートの近くのショップで売っているので、JAL側を利用する際は、探してみてはいかがでしょうか。

では、また〜

トミー

2017-09-12

【2017年秋】成城石井、オススメのサツマイモのスイーツ！！

Food

こんにちは！トミーです！！

朝晩は秋らしくなってきましたね。

秋と言えば、食欲の秋ということで今日は成城石井の秋にぴったりのスイーツを紹介したいと思います。

安納芋のモンブランロール
なると金時芋と沖縄産黒蜜プリン
九州産さつまいも使用のスイートポテト
2層の贅沢エクレア

安納芋のモンブランロール

さて、最初に芋好きにはたまらないスイーツを3連発で紹介します。

これもまだ試食できてないのですが、気になって仕方がない「安納芋のモンブランロール」。

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種子島産の安納芋「みつ姫」をペーストにして贅沢に使用したモンブランロールです。自然な芋の甘さに香ばしい麦焦がしの生地に、ふんわりとしたクリームが特徴だそうです。

この組み合わせは美味しいに決まってますね。

これも、お店で見つけたら即買いのスイーツですね。

なると金時芋と沖縄産黒蜜プリン

次のお芋のスイーツは、「なると金時芋と沖縄産黒蜜プリン」です。

これは絶品です！！

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少々弾力があり、コクの深い上品な味わいの沖縄産黒糖を使ったゼリーの下に、しっとりと濃厚ななると金時芋のゼリーの2層構造になっています。

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別々に味わっても、もちろん美味しいのですが、2つが口の中で奏でる絶妙なハーモニーはハマること間違いなしですよ！！

九州産さつまいも使用のスイートポテト

最後は、お芋のスイーツの定番中の定番、「スイートポテト」です。

このスイーツは、他の2つとは異なりブランド芋を使用していないのですが、美味しいです。

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少し小ぶりのスイートポテトですが、味は濃厚なさつまいもの甘みと濃厚バターの香りを感じられます。

冷蔵庫に冷やしてそのまま食べるのも美味しいのですが、個人的なオススメは電子レンジで10秒〜20秒ほど温めて、2分ほどトースターで焼くとより一層深い味わいになりますよ。

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1パック3個入りですが、ホームパーティーのデザートや手土産としても最適かと思います。

2層の贅沢エクレア

さつまいものスイーツばかり紹介しても面白くないので、先週より新発売されている「2層の贅沢エクレア」も紹介。

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まだ購入できてませんが、見るからに美味しそうなずっしり感のあるエクレアです。

歯切れの良い生地に、純正生クリームとマスカルポーネ入りカスタードが2層になっているという、商品名の通り贅沢なエクレアです。

間違いなく試したい新発売スイーツですね！！

番外編

秋のデザートでもないですが、成城石井の生どら焼きもおすすめですよ！！

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生クリームにつぶあんが練り込んであり、あっさりとした甘みなので飽きません。コンビニのようにふわっとした皮ではなく、昔ながらの素朴さも気に入っています。

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夏のスイーツも美味しかったんですが、秋も成城石井のスイーツは目が離せませんね。

興味があれば、ぜひ食べてみてくださいね。

では、また〜

トミー

ルンバ用バッテリー 700・800シリーズ対応長時間稼動3500mA

2017-09-09

【レビュー】ルンバ800シリーズを使ってみて！付属品はジェネリック品で十分でした

こんにちは！トミーです！！

今の家に引越しをして2年が経ちました。引越しと同時に買った、ルンバの調子が最近悪かったのですが、ついに逝っちゃいました。

ということで、ルンバ（800シリーズ）を2年間使ってみた感想を紹介しますね。

ルンバの寿命
ルンバ、バッテリー問題！
アクセサリーもジェネリック品で！
さて、バッテリーとブラシを交換！！
まとめ

ルンバの寿命

我が家のルンバには、毎週月、水、金の３日間、仕事で部屋にいない時間帯に予約をかけて、掃除をお願いしています。これまでは、何ら問題なく掃除をしてくれてたのですが、ここ数週間家に帰るとドッグ（充電器）に戻る前に、途中で力尽きていることが多々あったのです。

ついに故障か、、、と思っていたのですが、色々調べて見るとルンバのバッテリーの寿命は平均1年半くらいらしい。

バッテリーの問題か？と思い、試しに目の前でスイッチを入れたところ、、、、

何と掃除開始3秒で動かなくなり、「ルンバを充電してください」と無情にもアナウンスが。。

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購入して以降、一回もバッテリー交換をしていなかったので、恐らくバッテリーの問題かと。

うちのルンバは週3回の掃除だったので、バッテリーが2年ちょっと持ったんだろうけど、平均1年半というのは納得できますね。

ということで、早速バッテリーの交換！！

ルンバ、バッテリー問題！

ルンバを購入した時に、バッテリーが高いなと思った記憶を思い出し、早速ルンバの公式ウェブサイトで確認してみると、やっぱり高い！！

何と、10,800円、、、

うーん、これではコスパが悪すぎますよね。

こういう時は、アマゾンで純正品でなくジェネリック品を探せばいい！と、探してみたところ、やっぱり出てきました。それも純正品の半額以下で！！

メーカーは、オススメしていないんだろうけど、純正品を買うメリットがありません。

ということで、3,000円程度のジェネリック品のバッテリーを買うことにしました！

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ルンバ 800 900 シリーズ消耗品アクセサリー（12点セット）

アクセサリーもジェネリック品で！

ルンバには、消耗品が色々とあります。

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まずは、ゴミをかき集めてくれるブラシ！これは、純正品だと1個2000円もします、、、3−4ヶ月に1回のペースで交換していますが、もう少し使っても問題なさそうです。

次に、フィルターです。これは2個セットで純正品は3000円近くします。。

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フィルターなので、3ヶ月1回ペースで交換はしていますが、純正品だとちょっとコスパが悪いです。

最後に、吸い込み口のブラシ？です。これも純正品だと約4000円します。

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このブラシについては、購入して一回も交換したことないですが、2年も使うと磨耗や汚れも出てくるので交換を考えています。

そう、これらのアクセサリーを全て純正品にすると約1万円近くかかります。交換頻度もそれぞれ異なりますが、やっぱり純正品は高いです。

ということで、アマゾンで上記のアクセサリーがセットになったコレがオススメです。

※ルンバ800、900シリーズのセットです。

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BBT

・エッジクリーニングブラシ×4

・ダストカットフィルター×4

・エアロブラシセット×2

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こんなに揃って、2,640円というお買い得商品！！(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

さて、バッテリーとブラシを交換！！

▼動かなくなったのルンバを裏返しにして、ブラシとバッテリーの交換です。裏返すとカブトガニっぽいですね。

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▼まずは、ブラシから！プラスドライバーで外すだけです。本体からはすぐに外れますが、ブラシとネジを外すのが、少しだけ手こずります。ブラシを手で固定してブラシを回してあげるとすぐに外れます。

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▼あっと言う間に、新しいブラシに交換できました。

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▼次にバッテリー！バッテリーもプラスドライバーで2箇所ネジを外せばカバーが開きます。超簡単です。

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▼ものの5分で、交換終了です！

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▼バッテリーを交換すると、時間設定が初期化されますので時間を合わせるのをお忘れなく！ちなみに掃除のスケジュール予約も初期化されていると思ったのですが、予約設定は初期化されてませんでしたよ。念のために確認してみてくださいね。

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まとめ

ルンバについては、賛否両論があると思いますが、個人的には重宝しています。

細かいところまで掃除できていないと言う方もいますが、ルンバにそこまでも掃除のクオリティを求めてはいけないかと思ってます。所詮、自動掃除ロボットですし、仕事から帰ってきた部屋がある程度綺麗であれば問題なし！と思って使えば、何の問題はありません。

休日に部屋の掃除で時間も取られることもありませんし、綿ボコリが部屋の隅に固まっていることもなければ、十分だと思ってます！絨毯もしっかり掃除してくれるので、いつも綺麗ですよ。

注意事項

・掃除の時は、床に物を置かないようにしてください

・スマホのコードを巻き込まないように、避難させてください

スマホのコードをルンバが巻き込みそのまま力尽きることがあるので、注意です。しかも、巻き込んだコードを外すもの一苦労ですよ。あと、ルンバが掃除しやすいように、部屋や床に物を置かなくなるのは、メリットかと思います。

付属品も、ジェネリック品がいっぱい出てきているので、コスパも抑えられようになってますので、今のルンバが故障しても、次もルンバを買おうかと思ってます。

最新のルンバ、最近CMしてますね。今のルンバは少しおバカさんなので、最新のルンバが欲しいような。。

では、また〜

トミー

Reebok INSTA PUMPFURY OG FLAT NAVY/WHITE

2017-09-08

【秋冬も必須】ユニクロ「感動パンツソフトタッチ・ウールライク」

UNIQLO

こんにちは！トミーです！！

ジムに通い始めて3週間、通える日は毎日通っています。何となくですが、効果が出てきたような気がします。来週、測定があるのでその結果が出たら報告しますね。

さて、話しが変わってユニクロの「感動パンツ」は夏だけだと思ってましたが、秋冬にも使えそうです！！

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ということで、今日は秋冬向けの「感動パンツ」を紹介したいと思います。

「感動パンツ」おさらい
秋冬には「感動パンツソフトタッチ・ウールライク」がオススメ
「ウルトラライト・ウールライク」と「ソフトタッチ・ウールライク」の見た目の違い
「ソフトタッチ・ウールライク」特徴
その他、気になるアイテム
まとめ

「感動パンツ」おさらい

ユニクロの「感動パンツ」は、ユニクロとプロゴルファーのアダム・スコット、東レの共同開発で生まれた、超速乾、超伸縮、イージーケアの高機能パンツなのです。

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すでに夏用で3着持っていますが、機能性はもちろんのこと、細身のデザインでシルエットが良いので気に入っています。シワもつきにくく手入れも簡単ですよ！！

秋冬には「感動パンツソフトタッチ・ウールライク」がオススメ

秋冬にオススメしたい「感動パンツ」はソフトタッチ・ウールライクです。

ウールライクの感動パンツは、「ウルトラライト・ウールライク」と「ソフトタッチ・ウールライク」があります。

個人的には、「ソフトタッチ・ウールライク」がオススメです。

どちらのウールライクも秋冬にはぴったりの生地になっていますが、「ソフトタッチ・ウールライク」の方が、本物のウールのような肌触りと生地の織りが特徴です。

「ウルトラライト・ウールライク」と「ソフトタッチ・ウールライク」の見た目の違い

実際に、見た目にどんな違いがあるか確認してみましょう。

▼「ウルトラライト・ウールライク」の見た目です。特に織りなどはなく、いたって普通のスラックスと言った印象です。

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▼「ソフトタッチ・ウールライク」の見た目です。「ウルトラライト」と異なり、少し厚手の生地に織りがあり、ウールパンツの柔らかな肌触りも気持ちいいです。

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▼拡大

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普段はジャケットとパンツで合わせることが多いので、やはり「ソフトタッチ」の方が個人的には気に入っています。

「ソフトタッチ・ウールライク」特徴

・一年中使える、しっかりとした厚手で表面が柔らかな素材を使用。

・柔らかな風合いはそのままに、ハリコシをプラスしたのでよりきれいなシルエットで着こなせる。

・ウエストまで伸びる「超伸縮」、腰裏やポケット裏地のAirdotsによる「超速乾」の高い機能性が魅力。

・バックポケットの位置を高めにして、ヒップアップ効果を演出。

・洗濯後はシワになりにくく、乾きやすいのでお手入れがラク。

・秋冬のビジネスシーンにも映えるウールライクタイプ。

引用：ユニクロウェブサイト

価格

3,990円　※税別

商品番号

401161

カラー

グレー、ネイビー

その他、気になるアイテム

ユニクロのマネキンを見てたら、ちょっと気になるコーディネートがあったので、写真に撮ってきました。

▼「アンクルパンツ」と「リブルーネックセーター（ベージュ）」がいいですね。

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ドライEXアンクルパンツ＋リブルーネックセーター（ベージュ）＋ポンプフューリー（ネイビー）だといい感じですね。

ポンプフューリー、、そろそろ買おうかなぁ。

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まとめ

「感動パンツ」は夏のパンツと勝手に思い込んでましたが、秋冬も「感動パンツ」が履けそうなので、個人的には嬉しい限りです。

もう少し涼しくなったら、今日紹介した「ソフトタッチ・ウールライク」を2本くらい購入したいと思います。セール対象商品になれば、即買いですね！！

ご興味のある方は、ぜひ店頭でみてみてくださいね。

では、また～

トミー

2017-09-05

【これがリアル】ブログ開設約7ヶ月、アクセス、ページビュー、収益諸々まとめ

Blog

こんにちは！トミーです！！

さて、9月になりましたので、8月のブログの結果をまとめたいと思います。

ページビュー数
- ページビューが減った原因①：夏休み
- ページビューが減った原因②：ボーナス後の購買欲低下
アドセンス収益
アフィリエイト収益
9月の方針

ページビュー数

7月に比べて8月は全体的に大きく下がりました。

7月が29,000PVだったのに対し、8月は23,000PVという結果になりました。

7月まで右肩あがりで伸びていたのに、ここに来て停滞感があります。

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一体原因は何だっただろうと考えてみました。

ページビューが減った原因①：夏休み

夏休みのため、検索自体が減ったのではないかと。

このブログは、20−30代の男性のアクセスが80％近くあります。8月に入りみんなリア充で忙しく、通勤通学などで携帯をいじる時間が必然的に減り、それが原因でアクセス自体も減ったのかもしれませんね。

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ページビューが減った原因②：ボーナス後の購買欲低下

もう一つが、７月のボーナス後に購買欲が低下したためかと思ってます。

そのため、物を紹介しているブログへの検索が下がり、ページビューに影響したのではと思ってます。

恐らく、どちらも影響したのではと思ってます。

SEOではトップの方に表示されているにもかかわらず、アクセスが減っている記事が増えていました。

では、9月に入ってからはどうかと言うと、先週末から若干アクセス数は増えているような気もしますが、7月のような勢いはありません、、、

うーん、対策を検討してなくてはいかんですね。

アドセンス収益

当然ながら、アクセス数が減ったのでアドセンスの収益は減りました。

7月は福沢1人、野口2人程度だったのに対し、8月は福沢1人程度でした。

ただし、クリック単価は少しだけ改善されており、アクセスの減少があっても多少カバーできたのではないかと思ってます。

アフィリエイト収益

アフィリエイトについては、最後の最後でちょっと駆け込みで申し込みがあり、7月よりも野口2人程度増えました。

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そのため、アドセンスとアフィリエイトの合計収益は、7月も8月もほぼ変わらないという結果でした。

ということは、このブログ自体の収益効率は良くなっているということになりますね。

ちなみに、1PVあたり大体0.65円程度です。（7月は1PV=0.5円）

9月の方針

正直、9月は少しバタバタしていて2日1度程度で記事をアップできればいいなぁと思っています。最近は、忙しいということもありますが、ネタもどうしようかなぁと悩むことも多くなりました。

収益が上がるのは嬉しいですが、やっぱりアクセスが毎月右肩上がりの方がモチベーションも上がり、記事を毎日アップする意欲になりますよね。

これが、ブログを継続する大変さなんだとつくづく感じています。

さて、9月の方針は以下目標にしたいと思います。

・記事を15本以上書く（2日1回ペース）

・アクセスが多い記事のリライト

・筋トレ頑張り、筋トレ1ヶ月報告を書く

ということにします。

8月はブログのデザインも変更して、レスポンシブ対応でき満足しています。

ブログのデザイン変更も収益率のアップにつながったのかもしれないですね。